Вам будет намного проще управлять интенсивностью своих эмоций, когда вы поймете, что на самом деле это положительная черта, придающая вашей жизни яркость и полноту. На своих занятиях я всегда трачу несколько минут на обсуждение того, какие плюсы приносит способность испытывать интенсивные эмоции.

«Мои эмоции помогают мне добиваться превосходных результатов, – говорит Эрик. – Я способен выполнять такие задачи, которые не по плечу другим. Просто я по‑настоящему увлекаюсь тем, что делаю, и заражаю своим энтузиазмом остальных. На работе мне всегда дают новичков, потому что начальство знает: я помогу новым сотрудникам включиться в работу и стать частью команды».

Его слова подхватывает Дженнифер: «То же самое я могу сказать о своем муже. Он очень увлечен своим делом. Он способен выстраивать глубокие и значимые отношения с окружающими. И он стремится помогать другим. В прошлом году он организовал кампанию по сбору средств, чтобы купить оборудование для нашей школы».

«Людям нравится, когда я открыто выражаю свои чувства», – добавляет Шарон.

Сильные эмоции, если правильно ими управлять, делают нас и наших детей яркими, жизнерадостными, страстными и увлеченными личностями. Именно эта черта позволяет людям становиться чемпионами, творцами, знаменитыми артистами и харизматичными лидерами. Не нужно относиться к интенсивности эмоций как к недостатку. Наоборот, вы должны встать перед зеркалом и с гордостью сказать: «Я рад тому, что способен так сильно чувствовать», «Интенсивность эмоций добавляет моей жизни вкус и остроту», «Я ценю это качество в моем ребенке» и «Я могу научить сына/дочь управлять своими эмоциями и использовать их на благо».

Если вы хотите больше узнать о том, как научиться управлять интенсивностью своих эмоций и сохранять спокойствие, вы можете прочитать мою книгу «Дети, родители и борьба за власть» (Kids, Parents, and Power Struggles).