Иногда нам везет найти такого наставника среди своих родных. Мой друг профессор Стивен Бо на каждом этапе своей жизни, в том числе и на пенсии, следовал примеру отца.

– Отец всегда был для меня образцом, – говорит он. – Им с мамой по 96, и они все еще живут самостоятельно в собственном доме. Мы до сих пор раз в неделю играем в гольф.

Как только его отец вышел на пенсию, он начал заниматься волонтерской работой. Он решил помогать людям через Американскую ассоциацию пенсионеров (American Association of Retired Persons, AARP), а также использовать возможности, предоставляемые его приходской церковью.

– Все, что делает мой отец, пронизано его стремлением служить людям, – говорит Стивен. – Это помогает ему оставаться физически активным. Он не останавливается ни на минуту, всегда двигается вперед.

Стивен взял его пример на вооружение. Его последней официальной должностью перед выходом на пенсию была должность инспектора школьного округа. Как следовало ожидать, эта стрессовая работа вынудила его рано уйти на заслуженный отдых. Но, став пенсионером в 55 лет, он решил, что это еще не конец. Стивен начал преподавать в вузе и читал лекции еще 14 лет.

– Выйдя на пенсию, я по‑прежнему намерен делать что‑то важное, – рассказал он. – Это необходимо мне как личности. Я хочу продолжать учиться. Я хочу читать, узнавать что‑то новое и быть полезным, потому что, пока я на ногах, пока я занят, я счастлив.

– Когда мы расстаемся с постоянной работой, для нашего умственного и физического здоровья требуется, чтобы мы нашли себе взамен какое‑то значимое дело, – добавил он. – Нам нужно занять те часы, которые мы проводили на работе, чем‑то другим. Нам необходимо нечто, на что мы могли бы направить свое внимание и чему могли бы посвятить свое время.

Для Стивена такой альтернативой стали семья, религия и он сам:

– На первом месте семья. Я на пенсии, а значит, могу проводить больше времени с женой, детьми, внуками и даже своими престарелыми родителями. Второе – это религия. У меня теперь больше времени на работу при церкви – и такой работой может быть не только то, что мне поручили сделать. Возможности для христианского служения есть повсюду. Можно не ждать, пока тебя попросят или назначат, и выполнить необходимую работу по своей инициативе. Третье – это забота о самом себе. Я могу поправить свое здоровье. Могу покататься на велосипеде. Поиграть в теннис. Такие занятия приносят мне чувство удовлетворения. В некотором роде они замещают то, что было утрачено, и помогают адаптироваться в жизни без оплачиваемой работы и громкого звания.

Секрет в том, сказал он, чтобы уйти в это с головой, забыться. Стивен говорит, что благодаря своим заботам и его отец, и он сам чувствуют себя счастливыми и живыми.

– Очень важно служить другим, чтобы сохранять собственное умственное, эмоциональное и духовное здоровье и благополучие, – сказал он. – Уход с головой в помощь другим людям имеет естественный побочный эффект: ты сам становишься счастливее и здоровее. Не только телом, но и душой.