Как бы стыдливо мы ни отводили глаза или, наоборот, ехидно усмехались, когда речь заходит о сексе, его важность трудно переоценить. Секс – и с этим вряд ли кто‑то поспорит – залог здоровья, молодости, счастливой семейной жизни, да просто удовольствие, наконец. Но для одних секс становится радостью, для других – источником проблем, а кто‑то, дожив до 40 лет, остается в девственниках и старых девах, так и не узнав, что это такое. В России за сексом до сих пор следует тень чего‑то грязного, как будто секс и грязь – это почти одно и то же. Чтобы донести до некоторых людей простую истину, что секс грязен, только если не мыться, иногда приходится потратить немало времени. Отчасти причиной этого является табуированность этой темы в СССР, которая до сих пор живет в наших генах. (Хотя странно – секса в стране не было, а рождаемость была ого‑го!) Табуированность в свою очередь породила нечеткость сексуальных границ, одним словом, многие люди никак не могут решить для себя, что такое хорошо и что такое плохо, где норма, а где патология. Мне часто задают такие вопросы: если я буду заниматься онанизмом каждый день, это нормально? Если я буду смотреть порнографию три раза в день, это нормально? А мы с женой любим посещать свинг‑вечеринки – это нормально? И подобных вопросов немало.

Все одновременно и просто, и сложно. Сразу оговорюсь, что в понятие нормы мы не включаем всякого рода насилие (педофилия, зоофилия, некрофилия и пр.). А если есть добровольное согласие взрослых людей, то вы можете творить все, что хотите, лишь бы это приносило удовольствие. Однако не стоит забывать, что существует сексуальная зависимость, такая же, как от еды, алкоголя, наркотиков. Как только человек утрачивает контроль над своей жизнью, удовольствие превращается в зависимость. К примеру, мужчина не выходит из дома, включает порнографию и целыми днями занимается онанизмом, а в результате начинает терять друзей, семью, работу, возникают проблемы в социальной жизни, и его социальный круг замыкается до уровня компьютера. Это уже, конечно, не норма.

Удовольствия должны заканчиваться раньше, чем успеют вам надоесть

Еще один важный нюанс в получении удовольствия (и не только от секса, от любых развлечений). Они должны заканчиваться раньше, чем успеют вам надоесть. Вот представьте, что вы каждый день с утра до вечера будете есть торт. Вскоре наступит пресыщение. Вы перестанете испытывать удовлетворение от поедания этого торта, вам будет хотеться все больше и больше, но радости вы испытывать уже не будете. Человек по сути своей достаточно неблагодарное существо, которое очень быстро обесценивает то, что имеет. Утратив это ощущение счастья от малого, простого, вы запросто можете скатиться в депрессивное состояние, тоску. К слову сказать, даже королевские семьи отправляли своих отпрысков в аскетичные интернаты, чтобы сохранить в ребенке вкус к жизни, чтобы он не утратил умения получать радость от чего‑то обычного, обыденного, научился ценить простые вещи.

Чтобы этого не произошло в вашей сексуальной жизни, учитесь выстраивать собственные границы. Это значит, что не кто‑то чужой укоризненно грозит вам пальцем: ай‑яй‑яй, заниматься онанизмом ежедневно плохо, занимайся не чаще раза в неделю! Это должен быть ваш собственный выбор. Вы сами должны «видеть берега» и ощущать, где перебрали: так, а вот здесь я переходить границу не буду, мне пока достаточно. Или наоборот, задумаетесь, может, стоит обратить внимание на какие‑то тантрические техники, эротический массаж, а не склонять свою женщину к каким‑то экзотичным позам, ей неприятным. Сохраняйте возможность радоваться малому и просто получать удовольствие. А вот мой подарок вам… Проверено – работает!

Пять правил здорового секса!

1. Откажитесь от запретов. Задайте себе вопрос: кто вам это запретил? Кто вам сказал, что это делать можно, а это нельзя? Кто сказал, что я своему мужчине могу засунуть язык в рот, но не могу в ухо, могу целовать животик, а член – нет, кто сказал, что оральным сексом заниматься нельзя? Как у меня возник тот или иной запрет? Если вы будете рассматривать секс с позиции того, а не вредно ли это, то, собственно, и жить вредно, от этого умирают. Если боитесь, то тогда живите в одиночку и не занимайтесь сексом вообще.

2. Создайте свой собственный словарь. В русском языке, к сожалению, нет красивой эстетической сексуальной лексики. Есть или фаллос, или мат, или влагалище, или мат. Нет промежуточных красивых слов. Придумайте в своей паре слова‑обозначения, которые будут известны только вам двоим.

3. Разговаривайте! Старайтесь как можно раньше начать говорить о сексе, потому что чем дальше вы заходите в отношения, тем сложнее говорить о сексе. Чем раньше, тем лучше, чем больше, тем лучше. Обсуждайте, как соседи вчера занимались сексом, как вы занимались вчера сексом, как ваши друзья могли бы заниматься сексом, обсудите какие‑то эротические сцены из фильмов. Говорите, говорите, говорите и комментируйте: мне нравится, как ты здесь поцеловал, а здесь полизал, а вот тут покусал. Ваш партнер должен знать, что вам нравится, а что не нравится. Это тоже очень важная часть сексуальной жизни.

4. Прелюдия необходима! Женщине, в отличие от мужчины, сложнее достичь оргазма, ей нужно гораздо больше времени, чтобы разгорячиться, поэтому прелюдия очень важный аспект сексуальной жизни. Интересное сравнение: для эстета, гурмана важна сервировка, бокалы, салфетки, последовательность блюд. Он не торопится набить брюхо где‑то в столовке или на скамейке на газетке. Так же и в сексе. То есть не просто накинулся, как зверь, на свою женщину и кончил за три минуты, а с чувством, толком, расстановкой, изучая тела и эрогенные зоны друг друга.

5. Не ленитесь! Россия – очень холодная страна, и часто бывает так: пришел, замерз, выпил, закусил, спать завалился – не до секса. Чтобы продлить сексуальную жизнь, побуждайте себя и партнера к занятиям сексом. Ну а если у вашей жены болит голова, объясните ей, что при оргазме усиливается выработка серотонина, а это срабатывает, как таблетка анальгина. Но гораздо приятнее!

Женские и мужские сексуальные страхи

В вопросах секса мужчины также продолжают жить на Марсе, а женщины – на Венере, они боятся совершенно разных вещей.

Традиционные женские страхи: у меня некрасивая грудь, растяжки, кривые ноги, я толстая, у меня целлюлит, вены слишком синие, кожа бледная, незагорелая.

Мужчина же фиксирован на процессе, его кошмары совершенно другие: член может опасть, может быть преждевременная эякуляция, не будет эрекции, член недостаточно большой, вдруг я партнершу не смогу удовлетворить.

Мужчина зафиксирован на том, как он должен это исполнить, а женщина – на том, как она выглядит. Такое волнение, страх и возбуждение одновременно, как правило, испытывают все перед первым сексом с новым партнером. Но людям стеснительным он свойственен практически всегда. Что с этим делать, вы узнаете чуть позже.

Почему ловеласы боятся секса?

Это еще один страх, который приводит к тому, что вплоть до 30 или даже 40 лет человек может быть девственником. Эти люди могут выглядеть абсолютно по‑разному, вы даже никогда не догадаетесь о том, что у этого человека никогда не было секса. С вами может работать вполне адекватный, общительный мужчина лет 45, холостой. Да, он до сих пор не женат, но ведь причин этому может быть множество. Вы даже подозревать не будете, что секс для него – тайна за семью печатями, что‑то такое недозволенное, только для избранных. Или это может быть удалой ловелас, который всех обласкивает, обнимает, целует ручки, и вы никогда не поверите, что он может заниматься сексом только в нетрезвом виде. А в трезвом виде он панически боится секса, боится потерпеть неудачу, боится, что у него не будет эрекции, и т. д. Или идет вам навстречу по улице сногсшибательная красотка, и вы с легкой завистью подумаете ей вслед – вот уж у кого секса в избытке. Увы, это совсем не показатель: часто у такой роковой красавицы секса не было 2–3 года. А серенькая мышка, на которую даже и внимания‑то не обратишь, сексуально свободна, раскрепощена и имеет не одного любовника.

Откуда берутся все эти страхи?

Причина проста – страх быть непринятой, нелюбимой, нежеланной, отвергнутой, одинокой. Если какой‑то хам скажет: «Слушай, ты жирная, растяжки у тебя, сиськи висят! На кой мне сдалась такая?» – что вы будете испытывать? Обиду, досаду, стыд, неловкость, огорчение, разочарование, чувство вины. Вам будет так плохо, что вы не готовы и дальше терпеть это «плохо». И начнете избегать подобных неприятностей. Да, вы получаете спокойствие, вас никто не оскорбляет. Но вместе с этим упускаете колоссальные возможности – не только секс, но и любые личные отношения. Утрачиваете навыки социального общения, упускаете шанс удачно найти партнера и выйти замуж, получать ежедневные восхитительные оргазмы, перейти на хорошую новую должность. Страх взаимодействия дает лишь относительное спокойствие. Если вы не идете на сексуальную связь, вам, конечно, не нужно делать усилие и переступать через себя, вы остаетесь в зоне комфорта, безопасности, но вы попросту сами воруете у себя счастье.

Что делать, чтобы секс и удовольствие от него стали нормой в вашей жизни?

1. Следите за собой : спортивный зал, красивое сексуальное белье, солярий. НО! Помните, что вы делаете это для себя: вы не обязаны быть идеальной.

2. Включите максимальный эгоизм в сексе : я звоню этому человеку, потому что это я хочу сейчас секса, это нужно мне, а не ему, это я хочу получить приятный оргазм, я хочу, чтобы меня ласкали, потому что это нужно мне. Не ему.

3. Детализируйте свой страх, доведите его до абсурда . Чего вы боитесь? Допустим, он скажет, что вы жирная, гадкая. Что с вами тогда произойдет? Например: «Я буду испытывать неприятные чувства и ощущения: тревогу, тоску, обиду, стыд – это то, что невыносимо. И с этим я приду домой, лягу в кроватку, накроюсь одеялом и буду умирать в одиночестве». Доведите до абсурда страх, который вы испытываете.

4. Фокусируйтесь на процессе . Включайте «здесь и сейчас», потому что страх может жить только в прошлом и будущем. Если вы включаете кнопку «здесь и сейчас», страх уходит. Фокусируйтесь не на том, как вы выглядите, а на том, что сейчас происходит: «Вот его кожа, мне приятно ее гладить, я ее глажу, я, как ребенок, изучаю мир вкусов, цветов, ароматов. Я фокусируюсь на процессе – его глаза, его нос, его губы, мне приятно их касаться, это мой процесс». Возвращайте себя в процесс.

5. Примите то, что все думают о себе . Люди склонны считать, что о них очень много думают. Но это далеко не так: люди в основном думают о себе. Это просто мания величия – предполагать, что весь мир смотрит на вас, как‑то оценивает, думает о вас. Весь мир думает только о себе.

6. Будьте с тем, кто хвалит . Минимизируйте общение с людьми, критикующими вас. У вас и так предостаточно комплексов, заниженная самооценка, чтобы окружать себя людьми, которые могут сказать: «А что это у тебя пузяка, пучеглазый такой!» На самом деле этот человек пытается за счет вас возвыситься. Это он боится, что сам косой, кривой, пучеглазый, и чтобы самоутвердиться, включает проективный защитный механизм, переключает ракурс внимания с себя на вас, принижая вас, возвышается сам. Для него это, может, здорово, для вас – нет. Общайтесь с теми людьми, которые вас хвалят. Вы замечали, что с разными людьми вы чувствуете себя по‑разному: с одним – чувствуете себя королем, а с другим – бомжом? Тот, с кем вы чувствуете себя королем или королевой, вами восхищается, а тот, с кем вы чувствуете бомжом, смотрит на вас брезгливо, с неприязнью. Поэтому стоит заниматься сексом и общаться с людьми, которые вами восхищаются, не скупятся на похвалу и любят вас.

7. Аффирмации и визуализации . Аффирмация – это полезная ежедневная процедура, в которой вы, подходя к зеркалу, говорите себе, какая вы красивая, какая вы умница, глаза какие у вас красивые, в общем, даете себе позитивные установки. Визуализируйте свое счастье, прочувствуйте момент, каково это, быть любимой. Получили замечательный оргазм, насладились, побудьте мысленно в этом состоянии, в этом процессе. Разрешите себе это прожить, чтобы знать, к чему стремиться дальше.

8. Не торопитесь! Ваше движение должно быть поступательным. Если у вас не было секса до 40 лет и именно сегодня вы решили все разом изменить – откажитесь от спешки. Не нужно пытаться сделать все и сразу, двигайтесь шаг за шагом. Сегодня вы своему мужчине сказали, что он красивый, на следующий день погладили, еще через день попросили погладить вас, и так по шажочку: чуть больше объятий, чуть больше поцелуев, чуть больше прикосновений. Не нужно никого пугать и себя в том числе, все постепенно. Все победы будут за вами, но не за один день.

9. Размывайте границы . Это здорово снимает напряжение и помогает быть собой. Сегодня вы пошли в сексшоп, завтра послушали, как соседи сексом занимаются, поговорили со своим партнером о том, как занимаются сексом ваши друзья. Говорите, говорите, говорите. До этого вы жили в маленькой закрытой коробочке, сейчас ваша задача расширять свои границы, размывать их.

10. Ролевые игры . Очень полезная штука, которая помогает расслабиться, потому что вы меняете ракурс, как бы снимаете с себя ответственность. То есть это не вы, сантехник Вова, хочет, чтобы на него пописали, а Джеймс Бонд хочет золотой дождик. Эта роль помогает снять с себя ответственность и поэкспериментировать, попробовать сделать в роли то, чего вы делать боитесь.

11. Привыкните мыслить телом . Прочувствуйте свое тело, чего оно хочет. Полюбите массаж, самомассаж, ванны, аромаванны, практики, которые имеют отношение к телу. Чувствуйте свое тело, наслаждайтесь своим телом.

Любите себя и свое тело, наслаждайтесь сексом!

Кому нужна эта порнография?!

Порно и мастурбация – самое доступное и не требующее затрат и вложений удовольствие.

Легко представить мужчину, который закрылся у себя в кабинете, включил порнофильм и предается самоудовлетворению. Куда сложнее представить себе в такой ситуации женщину. Конечно, такое тоже бывает, но значительно реже. С чем это связано?

Психофизиология мужчины и женщины различаются кардинально. Психофизиология мужчины рассчитана на то, чтобы оплодотворить как можно больше женщин, и для этого ему не требуется особых условий. Женщина устроена по‑другому: она должна выбрать одного‑единственного и озадачить себя целой палитрой потребностей и факторов: запах, вкус, влюбленность, эмоции, чувства, она должна принести в это множество красок, чтобы испытать возбуждение и оргазм. И задача у нее совсем другая – удержать, выносить, родить. Поэтому речь пойдет о мужчинах, которые любят ежедневно смотреть порно и мастурбировать. Более того, не об одиночках, которые вынуждены это делать, а о людях, у которых есть жена или постоянная подруга, а они, несмотря на это, предпочитают постоянно уходить в мир своих фантазий. Такие поклонники порно твердят в один голос: меня поглощает, затягивает в это удовольствие, все меркнет вокруг, мне настолько нравится там пребывать, я убегаю туда, потому что получаю там то, чего в реальности получить не могу.

Самые распространенные случаи порнозависимости

– Мужчина боится опорочить свою жену . Жена в его глазах практически святая, восхитительная, просто ангел в его постели, а он выльет на нее эту грязь. Фантазии и секс ассоциируются у мужчины с грязью. «Как я могу запачкать своего ангела своими грязными помыслами. Мне проще так, самому».

– Экономика должна быть экономной . У мужчины, к примеру, есть две постоянные партнерши, но одна толстая, вторая – страшная. «А я фотограф, я люблю красивое». У обеих квартирки однокомнатные, потому он к ним и ходит. Красивую женщину ему привести некуда, а душа все же требует прекрасного – красивых, статных женщин, – поэтому он удовлетворяется просмотром порно, компенсируя это желание красоты. Ему попросту жалко денежек на красивую женщину. Они у него есть, но и машину починить надо, и на юг съездить, не до шику…

– Дон Жуан . Этот тип прекрасно представлен в фильме «Страсти Дон Жуана». Главный герой удовлетворяет женщин, но не думает при этом о своем собственном желании. Он следит за своими позами, чтобы женщины потом между собой восхищались, какой он половой гигант, какой у него половой член, и не дай бог у него будет плохая потенция. Дон Жуан должен постоянно соответствовать образу! Как результат, чтобы расслабиться, перестать испытывать страх перед красивыми женщинами и получить все‑таки свое удовольствие, мужчина становится зависимым от порно и мастурбации. Хотя когда он встречает женщину постарше и не пытется ничего изображать, получает естественный оргазм.

– Порядочный мужчина, семьянин . У него хозяйственная, но совершенно асексуальная женщина. А в своих сексуальных фантазиях он мечтает о блондинках‑развратницах. Но такая распутница не может быть матерью его детей, она только для грязных делишек – для секса! Такие мужчины обычно имеют очень полярный взгляд на женщин – или Галя, или Памела Андерсон, середины для них не существует. Этот разрыв такие мужчины компенсирует там же, где остальные участники нашего хит‑парада, – порносайты и мастурбация.

– Недостойный . Это мужчина‑художник, певец женской красоты, но при этом он женится на простушке. По его мнению, он не достоин красоты. Однако в этой красоте есть такая бешеная потребность, что каждый день он отправляется на порносайт, ищет там своих красивых женщин и занимается мастурбацией.

– Тревожный . Он хочет изменять своей жене, но ужасно боится, что ему будут писать сообщения, кто‑то будет ломиться к нему, будут засосы, одежду какая‑нибудь дамочка испачкает помадой, а вдруг венерические заболевания, наконец! Он перестраховывается: у него и так тревог в жизни хватает, куда еще любовницу заводить? Проще открыть ноутбук и найти все, что хочешь. И жене «изменил», и без венерических заболеваний остался.

– Стеснительный . Человек, который панически боится, что кто‑то будет свидетелем его расслабления. А вдруг он будет при оргазме корчиться, а она посмеется над ним, опозорит его? Никто не должен присутствовать при его оргазме и расслаблении. Свое удовольствие, свою нирвану он может получить только наедине с собой, включив порно, когда нет никаких глаз посторонних, даже его жены.

Безусловно, такими люди не рождаются, все это – некий способ уйти от реальности, суррогат. Зависая на порносайтах, мужчина что‑то компенсирует, пытается что‑то восполнить. У женщин тоже есть своя «порнушка» – бразильские сериалы, всевозможные мыльные оперы и любовные романы. Ведь понятно всем, что это чушь, глупость, но порой так хочется уйти от серых будней, что невольно вовлекаешься в эту красивую иллюзию. Это точно такой же способ уйти от каких‑то психотравмирующих ситуаций. Поэтому, милые женщины, если ваш муж так много времени уделяет внимания порнушке, обратите внимание на себя, проанализируйте, где у вас слепые пятна. Возможно, вы в своих отношениях что‑то упустили, они не такие откровенные, какими должны быть, или вы не следите за собой, располнели, стали не очень сексуально привлекательны.

Снимите розовые очки, найдите свои пробелы и недостатки – ведь не просто так ваш мужчина постоянно смотрит порно и самоудовлетворяется.

Женственный мужчина, или Как понять что мой муж – гей?!

Муж присвоил ваш вибратор или просит засунуть пальчик в попу? А может, вы застали его за просмотром гей‑порно? Или же он настолько хорош собой, что к нему клеятся мужики на улице, а он иногда даже отвечает им взаимностью? Когда женщина сталкивается с чем‑то подобным, она испытывает шок. Часто она списывает это на свою мнительность, но… потом это выплывает все чаще и чаще, и не замечать это уже невозможно. Женщина испытывает очень странные, яркие и неприятные чувства, в голове роятся мысли: «Что, он латентный гей? Нужно разводиться или нужно купить каждому по вибратору и успокоиться? Или пора самой принять участие в этих играх?» Женщина не понимает, как себя вести. Она не понимает, зачем все это, раньше ведь таких желаний не возникало. Началось с пальчика, закончилось вибратором. А вдруг он на гей‑вечеринки начнет ходить? Что происходит?

Прежде всего поймите: если ваш муж живет с вами и занимается сексом – он точно не гей. Гей никогда не будет заниматься с женщиной сексом, если уж на то пошло, в крайнем случае ваш муж бисексуален. А с точки зрения биологии по природе изначально все бисексуальны, так как внутриутробно изначально все мы были девочки, но потом одни девочки стали формироваться и развиваться по женскому типу, а другие – по мужскому. Поэтому совершенно нормально испытывать влечение к своему полу. Но этот аргумент срабатывает далеко не всегда, и подобное пристальное внимание мужчины к «своей дырочке» становится частой причиной развода. Но ведь и это объяснить очень просто: там близко расположена простата и множество эрогенных зон, и мужчины все это очень любят, но не каждый готов в этом признаться даже самому себе.

И самое главное НО: одно дело – женский пальчик в мужской попе, другое дело – мужской член. И вот этот разбег больше всего пугает женщину: потеря контроля – вдруг все‑таки дойдет до члена, вдруг он будет встречаться с мужчинами? И самое ужасное – вдруг эти мужчины будут доставлять ему радость, которую не смогла ему доставить я? Женщина начинает испытывать ненависть к геям: «Они украли у меня мужчину!» И к этой буре эмоций примешивается чувство разочарования: женщине хотелось, чтобы он был защитником, воином. А воин, который стоит перед ней на четвереньках со страпоном и просит его трахнуть, по ее мнению, уже не совсем воин.

В этой ситуации, какие бы мучительные мысли вас ни преследовали, оставьте эмоции, включите голову и проанализируйте происходящее. Без эмоций, как будто вы психоаналитик! Во‑первых, задайте себе вопрос, зачем вы выбрали себе такого женственного мужчину, мужчину‑девочку? Вам нравилась в нем чувствительность, мягкость, искренность, детская непосредственность? Вы же почему‑то именно его выбрали из сотни мужчин! Во‑вторых, проанализируйте свои чувства. Почему вас так раздражают геи? Что такого ужасного произойдет, если вы засунете пальчик в анус? Что, в конце концов, с вами происходит? Исследуйте зону своих страхов и убеждений. Посмотрите гей‑порно, пообщайтесь с геями и поймите, что все эти предубеждения живут исключительно в вашей голове. Разоблачите себя. Как правило, причиной раздражения становится понимание того, что геи – это ваши конкуренты. Более того, это не просто конкуренты, они могут доставить мужчине такое удовольствие, какое не сможете доставить своему мужчине вы. Это конкуренты покруче, чем женщины. Не удивляйтесь, если поймаете себя на том, что вы им завидуете, ревнуете, боитесь и мучаетесь вопросом, что же сделать, чтобы быть лучше, переплюнуть их?

Не рубите шашкой сгоряча и не бегите подавать на развод. Идеальный выход – это компромисс. Поговорите откровенно со своим мужчиной. Но будьте готовы к тому, что ваш муж тоже может сказать, что ему неприятен оральный секс, но он делает это, потому что хочет доставить вам удовольствие, порадовать вас. Так порадуйте и вы его, почему нет? Ведь это такая малость – всего лишь вставить пальчик в попу. Поторгуйтесь с ним! Но без оскорблений и унижений, а в форме я‑посланий: повторите все то, что сказал ваш мужчина, а потом дайте свое я‑послание: «Я тебя поняла, ты считаешь так, так и так. И мне бы было приятно… Хорошо, два кунилингуса и один пальчик в попу!»

И запомните хорошенько: чем больше мы замалчиваем тему – тем больше мы отдаляемся друг от друга, чем больше говорим об этом, тем больше мы сближаемся и находим компромисс. Ведь ваш мужчина делает что‑то для вас, он работает, возможно, на какой‑то вредной работе, чтобы содержать вас, и эта работа ему не очень приятна. Так почему бы вам не сделать что‑то приятное для него?

Почему нас тянет к непристойностям? Сладость запретного плода

Вы когда‑нибудь задумывались, почему людей так тянет к чему‑то запретному? Если говорить о сексе, то это, как правило, что‑то непристойное, морально осуждаемое. Допустим, мужчина любит подслушивать, как его жена занимается сексом с другим мужчиной, или он любит подсматривать в замочную скважину, подслушивать, как это делают соседи, это будоражит его. Классический вариант непристойности – связь любовника и любовницы. Давайте рассмотрим на примере, чем это так цепляет и удерживает.

Знакомьтесь: Иван Иванович, примерный семьянин, у него есть любовница – секретарша Наташа. Он прекрасно отдает себе отчет в том, что разводиться он не собирается, но и прекратить эту связь он не может, так как имеет мощнейшую эмоциональную и физиологическую зависимость от Наташи. Вот Иван Иванович садится в машину и едет к ней. Он испытывает множество разных страхов: страх быть пойманным, что его увидят соседи, его застукают, страх наказания, страх расплаты, что его жена заставит распилить все имущество. Затем он приезжает, они занимаются с Наташей феерическим сексом, все прекрасно. Затем любимая женщина закрывает за ним дверь, и он начинает испытывать чувство вины (бессознательно, как правило, люди этого не осознают этого чувства). До сознания это не доходит, но бессознательные ощущения никто не отменял. Затем Ивана Ивановича накрывает чувство стыда (опять же, скорее не осознанно), далее – тоска, и он задается экзистенциальными вопросами – зачем я живу, для чего, к чему все это, и погружается в печаль. Через какое‑то время в Иване Ивановиче поднимается агрессия, злость, ярость: как же так, почему я, взрослый адекватный мужик, не могу себя контролировать, в конце концов, когда это закончится? Сюда же приплетается ревность: «Не звонит моя Наташка, может, она где‑то с кем‑то!» – это его будоражит.

Почему Иван Иванович так сильно увлечен, почему это так сильно его будоражит? Все это замкнутый порочный круг – страх, вина, стыд, тоска, злость, ревность (ровно тот же круг чувств и ощущений можно приписать к любому другому сексуальному непристойному влечению). И не выйти из него никак, вся эта гамма чувств запускает в человеке мощнейшее чувство страсти. Он не готов так просто с этим расстаться. Вспомните себя в подростковом возрасте, когда вы занимались мастурбацией: такой же страх быть пойманным, такая же вина и стыдливость – что ж я такое делаю нехорошее, вдруг мама поймает, я на себя злюсь, расстраиваюсь. И все это запускало бешеную страсть, вас так и тянуло где‑то уединиться и помастурбировать, вы впадали в аффективное состояние. Но когда вы выросли, из этой цепи выпали некоторые звенья – например, чувство вины и стыда. Вы уже поняли, что в занятиях мастурбацией ничего страшного нет, вы перестали винить себя в этом, и страсть ушла – теперь вы смотрите на мастурбацию как на некий обычный способ снять напряжение, не более того.

Задача психотерапии в этом и заключается – разомкнуть круг и снять чувство вины или стыда. Для этого одно из звеньев этой цепочки раскручивают «вниз», чтобы докопаться до истоков, какая детская психотравма стоит за этим, где зафиксировалось чувство вины. когда размыкается одно из звеньев, кольцо раскрывается и эта конкретная запретная страсть утрачивает всякий смысл. Но если наш Иван Иванович надумает посетить психотерапевта, он должен понимать одну вещь: прежде всего он расстается с самой большой конфетой в своей жизни, самым большим удовольствием. То есть он избавляется не только от чего‑то тягостного, от зависимости, порядком измучившей его, но также вместе с этим расстается и с самым большим удовольствием.

Хотите здоровой психики, подразумевающей штиль, эмоциональный комфорт, – обратитесь к специалисту. Ну а если хотите страсти и аффекта, оставайтесь со своей конфетой.

Не так страшен групповой секс, как его «малюют»

Свингеры существуют столько же, сколько существует человечество. Главная идея свингеров – разделение любви и секса, однако при этом каждая пара прописывает свои собственные границы, что для них допустимо, а что нет.

Бывают разные виды свинга: мягкий (люди просто ласкают друг друга или просто смотрят друг на друга), закрытый (когда пары обмениваются супругами и расходятся по разным комнатам, они не видят друг друга) и открытый (пары обмениваются и занимаются сексом на глазах друг у друга, или все вместе занимаются сексом). Количество людей на вечеринках, особенно в клубах, не ограничено – там иногда собираются до 1000 человек. Это могут быть люди самой разной социальной принадлежности – и интеллигенты, и хиппи, и люмпены. Свингеры любят однородность: если вечеринка для молодых и красивых, то и на вечеринке приветствуются молодые и красивые гости.

Свинг часто путают с открытым браком, однако в последнем каждый член пары имеет полную свободу сексуальных отношений, в свинге же решения принимаются совместно. Откуда возникает желание пустить в свою постель кого‑то третьего, какие «плюшки» получают свингеры?

Так чего же на самом деле хотят свингеры?

– Узаконить полигамность, так называемую измену, внести разнообразие в секс и «попачкать» друг друга – если до этого кто‑то изменил, то этот человек, уставший от своей виновности, хочет «запачкать» другого: пойдем со мной на тусовку, там ты займешься с кем‑нибудь сексом и станешь такой же, как я, мы квиты. Это очень мощный мотив.

– Большой аппетит у одного из партнеров. К примеру, женщина не может удовлетворить своего гиперсексуального партнера, и тогда они приходят к общему решению, что они будут посещать свинг‑вечеринки, где партнер может полноценно удовлетвориться.

– Пропало влечение, особенно это касается пар, которые живут в браке 10–15 лет. Желание угасает, и хочется пустить свежую кровь, как‑то разнообразить свою сексуальную жизнь.

– Укрепить союз. Это очень сильное совместное увлечение.

Мужские мотивы

– Отработать детскую травму. Ребенок, который находился либо в одной комнате с матерью, либо в соседней, был погружен в такие сильные чувства, когда слышал, как его мать кричит, стонет от оргазмического удовольствия, он был просто переполнен чувствами и эмоциями! Это очень сильные и противоречивые чувства – страх, страсть, ревность, злость, обида, гнев, испуг. И эта детская фиксация потом дает о себе знать в неистовом желании отдать своего партнера и наблюдать, как он занимается сексом, или находиться в соседней комнате и так же страдать, как тогда в детстве. И эта травма должна быть отработана, а чтобы отработать травму, человек ее повторяет вновь и вновь.

– Потеря интереса ко второй половинке. Муж обожает свою жену, любит, она прекрасный его друг, разводиться он с ней не собирается, обманывать «леваком» – тоже, но он ее не хочет. Ему стало неприятно спать с ней. И тогда на помощь приходит свинг‑встреча. Однако надо понимать, что это очень длительный путь – подготовить своего супруга к этому, потому что часто один согласен, а другой – нет.

Женские мотивы

– Отработать детскую травму. Да, от этого никуда не деться, все мы родом из детства.

– Способ влюбить в себя мужчину. Мужчины частенько говорят, мол, моя жена бисексуальна, она такая раскрепощенная. И вот женщина изображает из себя такую свободную особу, готовую на все: «Ну где ты, любимый, еще найдешь такую, как я, развратную девицу?» Это способ привлечь внимание не только своего мужа, но и других мужчин.

– Держать мужчину на крючке. Как правило, в свинг‑встречах мужчина проявляет большую инициативу и, привлекая женщину к свингу, он может испытывать чувство вины. Тогда он пытается как‑то задобрить ее. Для женщины свинг‑встреча становится способом заставить своего мужчину быть щедрым.

Но если все так прекрасно, скажете вы, то почему же разводов так много и «гражданские» браки не держатся? Здесь есть свои подводные камни, и самый главный – необратимость. Обратного пути нет: пара или идет далее, или распадается. Просто попробовать и все – так не бывает, после первого свинга они перестают быть прежними. Пара – это единый организм, тандем. Третья или четвертая чужая кровь (сперма, энергия), вливаясь, может разрушить этот организм, который вполне органично жил все эти годы. Свинг – это серьезное испытание на прочность, потому что там будет и ревность, и обида, а может, кому‑то придется столкнуться с очень сильными чувствами, ведь можно влюбиться в другого партнера или разлюбить своего мужчину, посмотрев на него «в деле» со стороны. Большой процент пар после таких «сексуальных скреп» распадается, так что хорошенько подумайте, перед тем как расширять границы своих удовольствий.

Случай из практики. Женщина всячески старалась ублажить своего мужчину. Сначала зажигала свечи и ходила в эротическом белье, потом подумала, что этого недостаточно, и они стали приглашать девочку для мужа. Следующим шагом были свинг‑вечеринки, но и этого показалось мало – они стали употреблять наркотики. Каждый раз они делали все новые и новые шаги, чтобы раздвинуть свои границы свободы и удовольствия. Итог печален: они развелись, оба стали страдать психическими расстройствами. Они нарушили собственные границы – именно для этой пары «удовольствий» оказалось слишком много. Не всем дано иметь свободу Оззи Осборна – этот парень может делать со своей женой практически все, что угодно, при этом лишь укрепляя свой брак новыми приключениями. В общем, играйте, но не заигрывайтесь.

Что нужно для яркой сексуальной жизни?!

Странное дело, люди живут вместе, им хорошо, тепло, вкусно, любимо, уютно и светло. А секса – нет. Вот что‑то щелкнуло – и «я больше не хочу тебя». И как собака на сене – люблю‑не могу, мне с ней  /  ним так хорошо, разводиться не хочу‑не буду. Что происходит? Почему мужья и жены перестают хотеть друг друга? В идеале, конечно, разбираться с этими проблемами нужно на семейной терапии. Но мужчины на терапию не торопятся, отдуваются женщины. Так что придется нам с вами снова искать причины и разбираться в них самим.

Сексуальная жизнь – это отражение повседневной жизни, и если возникают такие моменты, значит, в межличностных отношениях происходит какой‑то сбой. Вы же хотите здоровую семейную и яркую сексуальную жизнь? Тогда давайте разбираться!

Традиционные причины мужского «не хочу» и ваши зоны роста

– Он сидит дома , набирает лишний вес, пьет пиво, у него изменился гормональный фон, и он в принципе никого не хочет и не может.

Что мой муж заедает, какой страх? Что он пытается компенсировать с помощью пива? Забота, тепло, любовь, поддержка, безопасность, чувство наполненности, защищенности… Почему мой мужчина не может получить это от меня напрямую? Почему он получает удовольствие таким странным способом – при помощи пива и еды? Может, во мне есть что‑то, над чем стоит поработать?

– У него появилась любовница. Он там уже удовлетворился, и домой приходит выжатый, как лимон. Ему уже ничего не нужно – свое ружье он отстрелял, и на жену просто нет сил.

Подумайте, как возникла ситуация, при которой муж ходит налево, проанализируйте свои действия (прежде всего надо взять ответственность на себя за создавшуюся ситуацию, если вы будете перекладывать ответственность на кого‑то, то у вас нет шансов разрешить этот вопрос). Отцепитесь от мужа (он увлекся молоденькой любовницей, оставьте его в покое) и переключитесь на себя. Займитесь собой – карьерой, внешностью, личностным, эмоциональным и духовным ростом – начинайте меняться, обзаведитесь новым интересным знакомством, желательно, чтобы это был мужчина. Станьте интересной, востребованной, яркой, красивой, успешной. Единственный способ справиться с этой ситуацией – взлететь! Не бегать за ним, не пытаться удивить его пирожками, не педали крутить в спортзале до седьмого пота, чтобы попой перед ним покрутить. Оставьте его! В любом случае вы в плюсе: или станете для него интересной, и он приползет, или у вас успех, новый мужчина, а предыдущий – так, пережитки прошлого.

– Он бисексуален изначально, и в семейной жизни его все больше тянет в гомосексуальность – там вкуснее.

Задайте себе вопрос: для чего я выбрала бисексуального мужчину? Девушки часто носят розовые очки. Не надо быть семи пядей во лбу, чтобы понять, что ее мужчина бисексуален, что его явно тянет (и перетянет в конце концов) в гомосексуализм, а она не хочет это видеть. Из каких бессознательных побуждений вы его выбрали, или, может, вы его подавляете, побуждаете быть правильным мальчиком, а его сразу от подавленности несет в гомосексуализм? В этом случае стоит проработать ту зону, в которой действительно вы его подавляете. Ну или рассмотреть такой вариант: раз уж вы выбрали бисексуала, присоединяйте мальчика – иногда веселитесь втроем и ходите на свинг‑вечеринки.

– Разный темперамент, разные представления о сексе вообще. Он мальчик сексуальный, активный, а она селедочка холодненькая, правильная, и они просто не подходят друг другу в интимной сфере и, возможно, никогда не будут подходить.

Темперамент изменить невозможно, но использование игрушек или посещение свинг‑вечеринок может исправить ситуацию.

– Материнство. В дни материнства женщина становится «мокрая» – грудь молочная, животик обвисший, разрывы, послеродовая депрессия, орущий ребенок. Все это становится асексуальным. И что интересно: возбуждение может пропасть и не появиться. Тогда все погасло – с этого момента он ее не хочет.

Постарайтесь с первых дней, если, конечно, медицинские показания позволяют, быть в тонусе, следите за собой. Вы же умница и красавица, неужто не сможете взять себя в руки? Чтобы избежать послеродовой депрессии, не запирайтесь в четырех стенах, с первых дней хотя бы не надолго выходите «в люди».

– Беременность. «Мне страшно вводить член во влагалище, вдруг я головкой члена буду тыкать в ребенка и проткну матку?», то есть секс с беременной женщиной для них становится просто педофилией.

Здесь без помощи специалиста не обойтись.

– Мужчина‑перверт. У него есть свои пристрастия, и для него эта женщина становится скучна и неинтересна. Ему хочется чего‑то забористого: окунуть член в аквариум, чтобы рыбки головку покушали или еще каких приключений. А тут – преснятина.

Здесь тот же случай, что и бисексуальный муж. Вы же знали, что он перверт. Чего вы еще ожидали?

– Импотенция. Сейчас очень высокий процент мужчин, которые страдают импотенцией или заболеваниями, ведущими к ней.

Важно этот деликатный момент не замалчивать, а обратиться к специалисту, пока ситуация не стала необратимой.

– Жена стала толстой, перестала за собой следить – обрюзгшая, в рейтузах, растянутой майке. И бывает так: мужчина нашел любовницу, жена испугалась, привела себя в порядок, а он увлекся уже той, другой, и там семью создает.

Стоп! Отойдите от холодильника. Немедленно! Что сейчас с вами происходит? Что вы пытаетесь заесть? Прибавляя в весе, вы словно наедаете оборонительное сооружение от чего‑то, панцирь, защиту. Какая вторичная выгода для вас в лишнем весе? Что вы компенсируете таким образом? Возможно, ваш вес и прибавляется, чтобы муж вас не хотел. Так, может, вы первая не хотите этой близости?

– Мужчина зарабатывает меньше, чем женщина. Он настолько раздавлен своей успешной женой, которая зарабатывает в разы больше, чем он, что его мужское достоинство также раздавлено ее масштабами, ее персоной. Часто бывает: успешная женщина растет, а он чахнет.

Вы изначально связались с ним вследствие своей низкой самооценки. Он так и остался на своем уровне, а вы взлетели высоко. Это был ваш выбор.

– Большая разница в возрасте. Вам 60, а ему 25. Тут много думать не надо: он хочет пользоваться вашей квартирой, машиной, деньгами, а свою «старушку» – не хочет.

Почему вы выбрали молоденького мальчика? Задайте себе вопрос: а почему вас так тянет к мальчикам? Может быть, вам со взрослыми мужчинами страшно, что они такие хитрые, вам их не обмануть, а 20‑летнему мальчику легко мозги запудрить? Или если вас мальчик молоденький бросит, то не так больно: «Да я просто старая, потому он меня и бросил», а если бросит ваш ровесник, будет гораздо больнее? Почему часто бывает, что умная красивая женщина выбирает полное ничтожество: если меня это ничтожество бросит, то мне все равно, ведь он – полный дурак, мне не больно, а если меня принц бросит, будет очень больно. Вот я и беру себе такого, чтобы быть королевой, неважно, что королевой помойки.

Традиционные причины женского «не хочу» и ваши зоны роста

– Влечения изначально и не было. С самого начала он вас окутал отцовским теплом, дружеской заботой, поддержкой, а на тот момент вы так в этом нуждались. И конечно, вы не готовы с ним разводиться, вы его очень любите, он вам очень дорог, но вы его не хотите. Просто сексуально это не ваш партнер. Он не «вкусный», но вы любите его.

Женщины зачастую убеждены, что настоящая забота и любовь возможна только с другом и за это придется расплатиться отсутствием сексуального влечения. Или же женщина выбирает брак с «отцом» – то есть она считает, что сама не может о себе позаботиться и вынуждена быть с кем‑то, кто будет заботиться о ней. Исследуйте зону страха, почему хочется быть в роли маленькой девочки.

– Раньше было влечение, а теперь его нет. «Он стал таким скучным, таким предсказуемым, если раньше он старался меня удивлять, мы куда‑то ходили, то сегодня я знаю наперед весь день, знаю, что будет через неделю и год. Он слишком хороший, слишком правильный».

Вопрос сексуального влечения очень тонкий. К кому мы, женщины, имеем сексуальное влечение? К каким категориям мужчин у нас возникает либидо? Микки Рурк из «9½ недель», Джеймс Бонд, рокер‑социопат и пр. Нам не хочется правильных и скучных мальчиков, мы хотим чего‑то эдакого. Но проблема в том, что одно с другим несовместимо. Ну какая семейная жизнь может быть с рокером‑социопатом, алкоголиком, наркоманом? Он веселый парень, но на него нельзя положиться, ему невозможно доверять, неизвестно, когда он придет домой – сегодня или через неделю, ты забеременеешь – а он тебе табуреткой по животу.

Но почему нас влечет к таким людям, почему постоянно возрастает возбуждение? Там романтика, там приключения, непредсказуемость, экшен, острые чувства, и мы оживаем! Однако всем хочется стабильных длительных отношений, семьи, детей, жить долго и счастливо. Соответственно для семейной жизни мы вынуждены выбирать предсказуемого человека, которому можно доверять, с которым будешь в безопасности. Но это имеет другую сторону – да, со временем отношения становятся скучными и пресными. Ну, год‑два еще весело, а потом – тоска. Но не вздумайте бросаться от своего близкого мужчины в объятия Микки Рурка или Джеймса Бонда – с ними жить невозможно, их надо держать на расстоянии, а то можно удавиться от ревности.

Не верите – попробуйте сами. Нет, не бросайте своего Василия, которого вы любите, но в сексе обесценили. Просто попробуйте. Получите от социопата фингал – и со всех ног помчитесь к своему, любимому‑родному Василию. Не каждая женщина пойдет заниматься сексом с посторонним с мужчиной, но вполне достаточно просто познакомиться, попить кофе, чтобы понять, что с такими жить невозможно.

– Он принес мне столько проблем – алкоголик, загульный муж, драчливый. Он настолько вымотал все нервы, что никакого сексуального влечения уже нет.

Задайте себе вопрос, почему вы выбрали именно этого мужчину? Детская история дала о себе знать?

– Способ мести, обида и манипуляция. Возможно, немного детский и манипулятивный способ, но это месть за измену, за то, что бил, орал годами, унижал ее достоинство. Она не находит другого способа это урегулировать, и она «обижается». Секс используется как некий шантаж.

Почему вы выбираете именно такой способ наказать своего мужа? Почему вы не хотите выйти напрямую на конфликт, поднять то, что вас беспокоит, и поговорить об этом. Часто женщины говорят, что делали это миллион раз, но все бесполезно, он просто затыкает уши и не обращает внимания. Дело в том, что женщина исходит из позиции «я права», а он не прав. Но стоит посмотреть на ситуацию с разных сторон. Возможно, она приносит часть этого негатива и сама провоцирует такую его реакцию. То же с изменами и побоями – не в нем одном дело, женщина тоже причастна. Можно поменять мужа, но если не разрешить этот конфликт здесь и сейчас, данная ситуация перетащится в следующий брак, в новые отношения.

– Мой муж – перверт. Не каждая женщина в этом признается. Она до последнего момента будет носить розовые очки, хотя и подозревает, что ее муж кончает при виде дохлой черепашки. Она даже боится заглянуть к нему в компьютер, потому что понимает, ЧТО она там может увидеть – педофилию, некрофилию.

Если вы живете с первертом, то, скорее всего, считаете, что именно так платите за свое содержание. Вы живете в его доме, он обеспечивает вас, финансирует ваши потребности и увлечения, и то, что он извращенец, – это как плата за все блага. То есть «я недостойна жить с любимым мужем, да еще и богатым. Я должна жить с каким‑то покалеченным». Здесь надо работать с самооценкой, она явно занижена.

– Стал мало зарабатывать – стал лузером , я не хочу такого слабого самца, женское либидо снижается.

Поищите, может, осталось в нем что‑то хорошее. Вы же за что‑то выбрали именно его.

– Старый муж, которого я не хочу. Когда я выходила замуж, ему было 60, еще туда‑сюда, были подарочки‑шоколадки‑цветочки, а сейчас я воспринимаю это как должное. Раньше дом на Рублевке воспринимался как дворец, а теперь – так, сарай. Я привыкла к этому. А вот к старому мужу я привыкнуть не могу. И он, в свои 70 лет, для меня 30‑летней не привлекателен.

Здесь нужна семейная психотерапия. Это вопрос не только разницы в возрасте, здесь колоссальная разница в интересах, круге общения и пр.

Когда вы начнете хотеть себя, тогда и весь мир начнет хотеть вас

Прежде чем разводиться и впадать в прочие крайности, есть смысл поработать над своими отношениями, как‑то разнообразить их. Стоит даже сменить обстановку – оставить детей бабушке, уехать на 2–3 дня к морю, и все покажется таким новым – новая кровать в отеле, гуляем за ручку, какие‑то приятные подарочки… И вот муж кажется каким‑то другим. На повидавшей виды супружеской кровати вас друг от друга уже тошнит. Не только вас от него, но и его от вас. Все скучно. Если пара живет долго, можно приступать к сексуальным игрушкам или свинг‑вечеринкам – всему тому, что может спасти вашу сексуальную жизнь. Так просто взять и целый пласт своей жизни выкинуть со словами «в моей жизни теперь секса не будет» – нельзя.

Чтобы вас хотели, нужно самой хотеть себя. Когда вы начнете хотеть себя, тогда весь мир начнет хотеть вас. Хотеть себя, хотеть для себя – и вот вы становитесь желанной. Инвестируйте в себя, и тогда вы станете ценной прежде всего для себя самой. Забирайте все удовольствия жизни – книги, театры, философию, психологию, вкусную еду, путешествия, красоту! И тогда вы увидите, как вы станете востребованы, как станете вне себя от себя, ну а там и другие подтянутся.

Только для самых любознательных! Термины, которые помогут разобраться в себе и в людях

– Мазохизм – склонность получать удовольствие, испытывая унижения, насилие или мучения. Сексуальный мазохизм – форма полового поведения, при которой источником возбуждения и наслаждения для человека являются страдания, причиняемые партнером.

– Перверсия – стойкое сексуальное поведение, расцениваемое как патологическое из‑за отклонений в выборе сексуального объекта. Причиной отклонений служат задержки развития или регрессии. Перверсии часто возникают в качестве реакции на сексуальное разочарование. Первертам присущи особые сексуальные фантазии, способы мастурбации, сексуальной стимуляции и/или особые требования к половому партнеру. Самые распространенные перверсии – фетишизм, трансвестизм, вуайеризм, эксгибиционизм, садомазохизм и педофилия.

– Полигамия – форма брака, при котором супруг одного пола имеет более одного супруга противоположного пола. Полигамия противопоставляется моногамии, в рамках которой в брачном союзе находятся по одному представителю каждого из противоположных полов. Нарушение моногамии трактуется как измена, блуд и т. д., то есть нарушение целомудрия (как в браке, так и вне его).

– Бисексуальность – бисексуальная ориентация, то есть одна из возможных сексуальных ориентаций, определяемая как чувственное, эротическое или половое влечение к лицам двух полов, не обязательно в равной степени и не обязательно одновременно.

– Девиантное поведение – устойчивое поведение личности, отклоняющееся от общепринятых и устоявшихся общественных норм.