Как быть, если геморрой перестал быть для вас только фигурой речи, а пополнил список диагнозов в истории болезни? С этой проблемой во время беременности сталкиваются около 25 % женщин, а после родов – и все 50 %. К развитию геморроя приводит застой крови в прямой кишке. Он может быть спровоцирован нарушением кровоснабжения органов, сидячим образом жизни, хроническими запорами, неправильным питанием.

Сначала геморрой дает о себе знать неприятным зудом или затруднением дефекации, затем в стуле появляется кровь. В дальнейшем возможно выпадение внутренних геморроидальных узлов – и здесь можно только посочувствовать: конечно, это очень больно. Поэтому уже при появлении первых признаков скажите о проблеме своему гинекологу. Это позволит контролировать течение болезни и поможет избежать ухудшения после родов, возможного из‑за сильного давления на прямую кишку. Во время обострения заболевания врач может назначить мази и свечи, а также посоветует деликатный уход за проблемной зоной: с помощью прохладной воды или отвара ромашки.

Кроме этого, обязательно придерживайтесь диеты, чтобы не допустить запоров. Исключите из рациона кофе и острые приправы, сократите количество жирной и тяжелой пиши. Ешьте фрукты, злаки, овощи, богатые клетчаткой, включите в рацион кисломолочные продукты.

Не стойте и не сидите слишком долго. Постарайтесь больше двигаться (если ваш врач это разрешил): разогнать кровь поможет и зарядка, и непродолжительная прогулка. Но если доктор против вашей физической активности, спросите, что он думает по поводу упражнений Кегеля, ведь они тоже считаются неплохой профилактикой геморроя.

И последнее – во время отдыха не ложитесь на спину. Так вы увеличите нагрузку на вены прямой кишки и можете усугубить течение болезни. Лучше будет, если вы ляжете на бок, а между ног положите специальную подушку для беременных.