Моя первая беременность стоила мне одного зуба. В один прекрасный день ползуба просто отвалилось. Я была потрясена. Конечно, я слышала рассказы мам и бабушек о том, что «дети забирают зубы», но не придавала им значения.

Между тем у каждой беременной женщины происходит гормональная перестройка, изменение всех видов обмена веществ и состава слюны, случается и дефицит важнейших элементов. Чтобы не иметь подобных воспоминаний, в первую очередь позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню было достаточно кальция и фтора. Источниками кальция могут быть брокколи, орехи, костная мука, фасоль, петрушка, консервированная горбуша, атлантическая сельдь. Но в большинстве этих продуктов кальций содержится в виде труднорастворимых солей и плохо всасывается. Гораздо лучше усваивается кальций из молочных продуктов.

Что касается фтора, он поступает в организм вместе с питьевой водой и рыбой. Так, в 100 граммах скумбрии содержится около 1400 микрограммов фтора, а в таком же количестве тунца – 1000. Если съесть 200 граммов этих продуктов, то можно покрыть суточную потребность во фторе (она составляет 3000 микрограммов, то есть 3 миллиграмма). Немало фтора также в хеке, минтае, печени, яблоках, грейпфруте и чае.

Позаботиться о здоровье зубов можно и с помощью специальной пасты для беременных.

Но микроорганизмы при сниженном иммунитете очень активны, поэтому не исключено, что проблемы с зубами все равно возникнут. По мнению специалистов, в этом случае надо обязательно посетить стоматолога. Врачи предложат беременной лечение с помощью гипоаллергенных анестетиков и нетоксичных материалов начиная с четырнадцатой недели.