Алкоголь вымывает из организма витамин А, все витамины группы В , а также железо, калий, кальций, магний и цинк.

Антибиотики разрушают витамины группы В , а также железо, кальций и магний.

Аспирин снижает концентрацию витаминов А, В и С, а также калия и кальция.

Кофеин (при употреблении более 3 чашек кофе в день или при постоянном приеме таблеток с кофеином) разрушает витамины В и РР , снижает содержание в организме железа, калия, кальция, цинка.

Никотин разрушает витамины А, Си Е, а также селен.

Снотворные средства затрудняют усвоение витаминов А, B 12, D, Е , сильно снижают уровень кальция.