Если вы обратите внимание, то заметите – в те моменты, когда вы чувствуете себя глубоко расслабленной и отдохнувшей, вам очень хорошо и мыслей… нет! Ну совсем нет, вы просто находитесь в моменте… И есть чистое переживание теплого морского бриза, нежных солнечных лучей или освежающей и бодрящей прохлады прозрачного, звенящего воздуха высоко в горах… И вы восклицаете: «Какая Красота!»

Вспомните эти мгновения такого непосредственного восприятия мира, когда и дышится легко, и ощущается полное блаженство, и внутри и снаружи царит тишина божественного чистого бытия.

И недаром мы все стремимся вернуться в эти чудесные мгновения, проживать их снова и снова. Нашему телу действительно хорошо, когда оно настроено на «частоты красоты»: дыхание успокаивается, а за ним постепенно стихает и наш неугомонный внутренний диалог, мышцы лица расслабляются, мы начинаем двигаться плавно и изящно, голос звучит мелодичнее! Вашему тело хочется танцевать. Глаза светятся, они будто насыщаются окружающей нас энергетикой Красоты! А какие восхитительные ароматы мы начинаем «слышать» – в таких местах наше обоняние становится в разы острее. Да что там говорить, все органы чувств будто раскрываются.

А замечали, как мы восхитительно выглядим в таких местах? И глаза ярче, и кожа нежнейшая, руки, как у юной девочки, и спинка выпрямилась, и волосы блестят. И это вполне объяснимо, мы же буквально наполняемся энергией и источаем «счастливое присутствие» в моменте! Наши вибрации повысились, изменилось восприятие мира, переживание его, ви́дение. Можно сказать, что весь наш мир в такие моменты меняется… Вокруг мы видим и слышим прекрасное, и мы естественным образом отражаем именно то, что видим: окружающую нас Красоту !

И поверьте, видеть Красоту и «пребывать в ней» и, как следствие, отражать ее в себе, в своих жестах, словах, мыслях и, конечно, в глазах – такая же привычка, как и видеть и отражать, например, негатив и, как следствие, пребывать в стрессе. И если вы регулярно обращаете внимание на Прекрасное вокруг вас, оно становится частью вашей жизни, ваши вибрации поднимаются, и изменяется и ваше поведение, и внешность!

А обладая знанием о мозговых волнах как об основной характеристике нашего состояния сознания, зная, что такие состояния у нас разные даже в течение одного дня, смело можно утверждать, что вы попали в состояние Сознания Красоты и пребываете в нем – в состоянии глубокого спокойствия ума и внутреннего созерцания Прекрасного. Пожалуй, самого естественного, природного состояния нашего сознания, свойственного нам от рождения, когда мы отражаем окружающий нас мир и осознаем Красоту. Более того, это то, к чему мы все внутренне стремимся, оно притягивает нас как магнит.

В состоянии Сознания Красоты нам свойственны:

1) способность напрямую, без анализа и оценок, воспринимать окружающий нас мир и отражать Красоту;

2) расслабленное состояние тела и сознания;

3) мозговые волны альфа и тета;

4) сияние, или, по‑научному, оджас и сома , а значит, синтез полезных гормонов;

5) эмоции радости, счастья, чувство Единства и чувство Прекрасного;

6) остановка внутреннего диалога;

7) чувство гармонии с ритмами Природы и с ее стихиями.

Одно из важных открытий в области созерцания и медитации, a именно «практики внимательности», сделали ученые (Лайвин, Банкуэт, Китт Уоллс) – это явление когерентности, присущее спокойному состоянию сознания и на деле означающее согласование различных ритмов головного мозга . Все ритмы начинают как бы подстраиваться друг под друга. В первую очередь, согласованно начинают работать альфа‑и тета‑волны.

И это тоже объясняет, почему нам так хорошо, когда мы созерцаем Красоту. Ритмы нашего мозга начинают звучать не в беспорядочной какофонии, а в согласованном гармоничном порядке.

И напоследок я хочу напомнить, что в течение дня у нас возникают разные мозговые ритмы, а значит, различные состояния сознания, включая удивительное Сознание Красоты, когда что‑то невыразимо прекрасное позовет наше Внимание, и все наши мысли исчезают, а остается чистое переживание чуда… Вот так просто… и каждый день! А нам, в свою очередь, необходимо быть готовыми и открытыми к этому переживанию, уметь его осознать и «подхватить» и, конечно, созерцать. Это значит становиться более осознанной, и тогда такие всепоглощающие встречи с Красотой будут не только каждодневными, но и более частыми, и однажды это осознание останется с нами навсегда…

Буддийская практика «Десять дыханий»

Последователи Будды также давно обратили внимание на целительные свойства красоты и ее способность дарить более высокие частоты нашему сознанию. Они предлагают свой чудесный способ проложить настоящие нейронные пути счастья, обратившись к силе Красоты вокруг нас и сконцентрировав внимание на нашем дыхании. «Нужно лишь позволить силе Красоты нам помочь, пусть она захватит наше сознание тотально, наполнив нас своими волнами, погрузит в свои объятия… Красота является простым и конкретным способом напитать наши семена счастья и радости. Позволяет нам быть пойманным чем‑то действительно прекрасным прямо в течение нашего дня – Увиденным, или Услышанным, или Почувствованным. Когда это происходит (то есть наше внимание привлекла картина, мелодия или ощущение), мы останавливаемся и предлагаем ему наше полное присутствие. Что‑то обратило внимание и смотрит на нас, поэтому мы обращаем внимание и смотрим на него.

Красота является простым и конкретным способом напитать наши семена счастья и радости

Вы можете практиковать это простое упражнение в любом месте и в любое время. И это может навсегда изменить вас и ваши отношения со Вселенной.

Как практикующие дзен‑медитацию, мы привыкли следовать/следить за нашим дыханием, так что мы можем использовать десять вдохов в качестве меры времени, необходимого, чтобы помочь нейронам проложить новый путь».

Вот такое поэтичное описание соприкосновения с прекрасным… Правда, чудесное?

А вот и сама Практика:

«Предположим, цветок ловит наше внимание, когда мы гуляем на открытом воздухе. Мы делаем паузу и просто созерцаем цветок без оценок, комментариев или анализа. Мы поддерживаем это созерцание осознанием нашего дыхания, чем соединяем наш ум и тело, и считаем каждый цикл дыхания (вдох – выдох): „Один, два, три“, и так до десяти. В то время, как вы дышите, пожалуйста, осознайте свои эмоции и ощущения тела. Пусть опыт будет настолько интенсивен, насколько это возможно. Постарайтесь открыть каждую клеточку вашего тела, чтобы ваше тело испытало этот опыт.

Могут возникнуть сомнения, или вы начнете отвлекаться: „У меня есть другие дела“, „Это не работает; это скучно“, „Это на самом деле не такой красивый цветок, в конце концов“. Вы даже можете почувствовать себя глупо, даже могут начать прорываться слезы. Важно найти способ, чтобы сосчитать до десяти и установить и закрепить новый нейронный путь. И когда вы достигнете десяти, почему не посчитать до двенадцати или двадцати? Нет предела.

Практика Десяти дыханий включает вашего внутреннего учителя. То, что цепляет ваше внимание, полностью зависит от вас. Как вы переживаете этот опыт и даете ему усвоиться, также полностью зависит от вас. Из вашего собственного устойчивого осознания вы будете создавать и укреплять новые нервные пути. Ваш ум будет расти и в следующий раз, когда вы столкнетесь с цветком, ваш опыт будет легче, уже знакомым и более глубоким».