Некоторые диагностические тесты действительно могут помочь выявить состояния, которые нельзя оставлять без внимания, но не стоит слишком полагаться на анализы или из‑за них беспокоиться. Как считает Герд Гигеренцер, директор «Центра Хардинга по изучению рисков» в Берлине и автор книги «Понимать риски» («КоЛибри», «Азбука‑Аттикус», 2015 г.), и доктора, и пациенты имеют склонность завышать риски заболеваний всех видов – что приводит к большому количеству совершенно ненужных процедур. Мысли и убеждения оказывают гораздо больше влияния на состояние здоровья, чем результаты медицинских анализов (и даже больше, чем гены). Я однажды наблюдала, как мужчина в отделении реанимации, весь обвешанный трубками, с уровнем кислорода настолько низким, что он уже должен был быть без сознания, сел на больничной кровати и написал свое завещание. Это было физически невозможным, но мозг заставил тело сделать то, что считал нужным. Я видела огромное количество цветущих пожилых людей старше восьмидесяти, у которых уровень холестерина был хорошо за 300. Просто отлично, что никто не прописал им лекарства для снижения уровня холестерина – он явно не приносил им никакого вреда.

Результаты медицинских анализов гораздо менее надежны, чем мы привыкли считать. Как часто бывало, что человек прошел полное обследование и был признан полностью здоровым, а на следующий день свалился с инфарктом? Или чувствовал себя отлично, а затем по результатам тестов было диагностировано какое‑то ужасное заболевание – и сгорел за несколько месяцев? Когда пациенту сообщают плохую новость, очень часто именно сама новость и реакция на нее вместе с повышением уровня гормонов стресса ускоряют течение болезни. Более того – исследования показали, что гормоны стресса производят вещества, которые ускоряют рост некоторых видов раковых опухолей.[1]

Часто бывает, результаты анализа показывают, что есть проблема, а когда вы сдаете анализ повторно, все цифры оказываются в пределах нормы. Несколько моих пациентов даже были направлены в операционную – только чтобы по прибытии выяснить, что выявленное отклонение к тому времени уже исчезло. Это бывает чаще, чем нам кажется. Кроме того – все врачи люди, а значит, могут делать ошибки. Если отчет о биопсии прочтут пять разных патологов, вы получите пять разных заключений. На точность результата анализа влияет все – в какую лабораторию вы обратились, в какое время суток и кто был дежурным врачом, который интерпретировал результаты.

Проблема системы медицинских анализов в том, что, как только находится одно отклонение, врачи обязаны продолжать искать другие признаки – потому что медицина ничего не должна «упустить». И врачам, и пациентам трудно принять образ мышления «давайте подождем и посмотрим, что будет», сделав упор на изменении образа жизни. Один из примеров – бимануальное влагалищное исследование. По идее, если вы не жалуетесь на боли и дискомфорт, у гинеколога нет никакого повода надевать перчатки, вводить два пальца во влагалище и прощупывать матку и яичники со стороны живота. Меня же учили делать это на каждом приеме. И чаще, чем хотелось бы, я чувствовала что‑то подозрительное и отправляла женщину на УЗИ. Потом, если точного результата все еще не было, ее отправляли на лапароскопию – а это уже хирургическая операция, требующая общего наркоза. В большинстве случаев оказывалось, что все в порядке. С другой стороны, часто я обнаруживала неожиданные состояния – например, эндометриоз – у абсолютно здоровых женщин без каких‑либо симптомов!

Мы все чаще понимаем, что слишком агрессивно пытаемся лечить состояния, которые лишь указывают на то, что когда‑то в будущем может появиться проблема. Помимо маммограмм, о которых я уже говорила, есть еще один тест, который требует переосмысления, – цитологический мазок из шейки матки: здоровой женщине практически нет необходимости делать его ежегодно. США тратит 5,4 миллиарда долларов США в год на проведение таких мазков и еще 1,2 миллиарда на последующие исследования, чтобы найти тот один процент женщин, чьи результаты указывают на возможность развития рака. Заболеваемость раком шейки матки снижается – в 2002 году она составляла 8,2 из 100 тысяч женщин. Американское общество кольпоскопии и патологий шейки матки сейчас рекомендует при отрицательном результате анализа проведение следующего мазка через пять лет (а не через год), то же касается и ВПЧ.[2] К счастью, иммунная система подавляющего большинства здоровых женщин успешно справляется с ВПЧ самостоятельно: другими словами, для них этот вирус не представляет никакой опасности.

Само собой, если вы испытываете боли, выделения, вздутие или видите следы крови, следует задуматься, что происходит с телом и какие вас обуревают эмоции. Но если вы ошибочно считаете, что постоянный скрининг на наличие заболеваний и есть забота о себе, вы перекроете свой доступ к здоровью и жизненным силам и будете жить в режиме ожидания, когда же что‑то случится, – вместо того чтобы цвести и радоваться жизни. Если хотите – идите, сдайте эти анализы, но если результат окажется отрицательным, обратитесь к силе своего ума и эмоций – и потом сдайте анализ еще раз. Не удивляйтесь, если результат окажется совершенно другим.

Есть некоторые типы анализов, которые действительно полезны при создании отличного здоровья. Один из них – измерение уровня сахара в крови: натощак он не должен превышать 85 мг/дл, а через час после приема пищи должен быть не выше 120 мг/дл. Можно обзавестись глюкометром и регулярно проверять уровень сахара, чтобы точно знать, какие продукты питания или занятия вызывают его резкое повышение. Еще полезно измерять уровень инсулина, тоже натощак. Еще один полезный анализ – уровень витамина D. Для этого надо сделать анализ крови 25(OH)D, а не анализ 1,25(OH)2D. Именно 25(OH)D скажет вам, сколько витамина D в вашей крови. Уровень должен быть между 40 и 80 нг/мл – для этого надо принимать как минимум 5000 МЕ в сутки. Кровяное давление должно составлять примерно 120/70, плюс‑минус несколько единиц в каждую сторону. Обратите внимание, что уровень сахара в крови, о котором я говорю, ниже, чем принято по медицинскому стандарту, а уровень витамина D – немного выше. Это – разница между минимальным и оптимальным уровнями. Богини, не знающие возраста, стремятся к оптимальному.

Так что, хотя у современных медицинских анализов и есть своя польза, никогда не недооценивайте, насколько велико влияние на состояние здоровья ваших убеждений – что в положительную, что в отрицательную сторону. Практик альтернативной медицины и автор книг, доктор медицины Эндрю Уэйл много лет назад рассказал мне, что основной грех современной медицины в том, что она подрывает доверие человека к собственным ощущениям. Если ваше самочувствие идет вразрез с результатами анализов, сомневайтесь в этих результатах. Их цель – проверить, хорошо ли вы следите за собой, а не вызывать чувство тревоги при малейшем признаке возможных отклонений.

Запомните вот еще что: независимо от вашего диагноза надежда есть всегда. В последние двадцать лет мы значительно продвинулись в понимании связи тела и ума и ее влияния на организм. Например, доктор Джо Диспенза в книге «Сам себе плацебо: превращая мысли в реальность» документирует широкомасштабные исследования (проведенные с помощью новейшего оборудования для сканирования мозга), которые доказывают, что научиться изменять биологию мозга и тела абсолютно в наших силах – для этого надо оседлать силу плацебо: когда вы ожидаете, что что‑то будет работать хорошо и ладно, то так оно и произойдет.

Келли Тернер, доктор философии, автор книги «Рак. Радикальная ремиссия. 9 ключевых факторов для полного выздоровления» («Эксмо», 2015 г.), изучавшая случаи необъяснимого излечения поздних стадий рака, выявила несколько факторов, которые способствуют выживанию, даже когда современная медицина уже исчерпала свои возможности. Многие из этих факторов идентичны предложенным в «Программе для богини, не знающей возраста» – избавление от подавленных эмоций, поддержка окружения, углубление духовной связи, изменение рациона и т. п.

Чем раньше вы начнете действовать в ответ на отклонение, тем выше шансы избавиться от него навсегда – и это касается даже надоедливых аллергий! Доверьтесь источнику Божественной любви и используйте силу плацебо, создавая аффирмации (аффирмации – позитивные утвердительные фразы, которые используются для самовнушения и путем многократного повторения закрепляют требуемый образ или убеждение. – Прим. пер. ) о здоровье и его способности к возвращению в первоначальное состояние. Осознайте власть ума в формировании болезни или здоровья. И прекратите постоянный негативный внутренний монолог – этим по привычке грешат многие женщины: мы можем часами заниматься самобичеванием и самокритикой. Как говорит писательница Энн Ламотт, закоулки вашего ума – часто такой неблагополучный район, что туда лучше не ходить в одиночестве.

Я вовсе не имею в виду, что, если у вас есть какое‑то медицинское отклонение, вы виноваты в нем сами. Нет, это совсем не так. Мозг – мощная машина, но не менее сильны и коллективный разум, и Божественное начало. Мы не всегда знаем, почему происходит то или иное, каков общий замысел или почему, несмотря на все возможные усилия сохранять позитивный настрой, нас все‑таки настигают медицинские проблемы. Но вот что мы знаем точно: если рассматривать каждую ситуацию в жизни как возможность глубокого исцеления, глубокой любви и глубокого сочувствия к себе и окружающим, мы добиваемся оптимального уровня здоровья и оздоравливаем свое окружение.

Прислушивайтесь к своим инстинктам

Чтобы пробудить внутреннюю целительницу, в вопросах, касающихся здоровья, надо прислушиваться к интуиции и инстинктам. Если врач дает вам совет, который вам кажется неподходящим для вашего конкретного случая, внимательнее прислушайтесь к внутреннему голосу сопротивления. Иногда, когда что‑то нам не подходит, мы это просто знаем – даже если не можем объяснить рационально. И бывает, что после того, как мы соберем дополнительную информацию, оказывается, что за инстинктивным решением стоит логика и ему есть объяснение.

Мы зазубрили, что в вопросах здоровья должны доверять не себе, а врачам, но тело и дух никогда нас не обманывают. Может, вам приснится символический сон, который прояснит ситуацию с новой стороны, или вы будете чувствовать тяжесть и эмоциональное сопротивление, источник которого не страх, а внутреннее знание. Не игнорируйте внутренний голос. Всем своим пациентам перед операцией я всегда говорила, что они могут отменить ее в любой момент: даже если они передумают в день самой операции, я буду счастлива развернуть каталку и вывезти ее из операционной. Поверьте мне, такое разрешение прислушиваться к себе значительно снижает чувство страха и придает силу голосу внутренней целительницы.

Не могу молчать и о том, какую огромную роль в нагнетании страха играют СМИ: они вводят людей в панику и заставляют подчиняться стадному чувству. Взять хотя бы прививки от гриппа или вакцину против опоясывающего лишая. Я не могла не заметить, как резко подскочило число случаев опоясывающего лишая с тех пор, как стала стандартной прививка от ветряной оспы. Да ведь это один и тот же вирус! Не хочется ли и вам задать себе вопрос: «Что происходит на самом деле?» А информация, на основании которой специалисты пытаются предположить, какой именно штамм гриппа будет активным в этом сезоне, гораздо менее надежна, чем нам пытаются это внушить. Что нам продают на самом деле – так это ощущение безопасности и защищенности. Если вы, не сделав прививку от гриппа, чувствуете себя действительно неспокойно – тогда, пожалуй, эта прививка для вас. В конце концов, именно чувство защищенности и безопасности напрямую влияет на иммунитет. Но, учитывая, что вакцины не на 100 процентов безопасны, я бы посоветовала поискать источник чувства защищенности в другом месте, без ненужных рисков. Известны случаи, когда вакцина гриппа, которая, кстати, в качестве консерванта почти всегда содержит ртуть, известный нейротоксин, запускала развитие аутоиммунных заболеваний. А еще она не эффективна на 100 процентов. Мы все знаем людей, которые привились и все равно заболели гриппом – причем худшим в своей жизни. Стадная ментальность, которая заставляет людей пойти и сделать прививку или принять таблетку, потому что они боятся того, что может случиться в противном случае, не создает стадного иммунитета. Если вы каждый год прививаетесь от гриппа, спросите себя – не затем ли это, чтобы не заботиться о себе другими способами, как и в случае с анализами?

Вместо того чтобы поддаваться страху и без особых раздумий соглашаться на прививку от гриппа (или на прием медикаментов‑статинов, или на удаление матки, или на любую другую процедуру просто потому, что вам сказали, что «так лучше» в вашей ситуации), попробуйте следовать базовым принципам здоровья:

• повысьте способность организма сопротивляться микробам и вирусам;

• снизьте воспаления и активность свободных радикалов, которые повреждают клетки и ткани;

• дайте телу время, место и соответствующее окружение для того, чтобы исцелиться, когда это необходимо, – сюда входит прием хороших добавок‑антиоксидантов;

• прибегайте к любым методам, которые кажутся эффективными – хирургия, медикаменты, что угодно, во что вы действительно верите, – чтобы контролировать ухудшение и симптомы, когда это необходимо.

Что касается любой вакцины, медикаментов или операции – прочтите все о плюсах и минусах, постарайтесь получить заключения нескольких специалистов (особенно если речь об операции), а затем прислушайтесь к внутренней целительнице. Если у вас есть ощущение, что вы все делаете правильно и эта форма лечения вам действительно нужна, – избавьтесь от страха. Произнесите молитву с просьбой о благословении, наполнитесь Божественной любовью и попросите Дух защитить вас и наградить состоянием максимально возможного здоровья. Если вам сообщили диагноз или результат анализа, которые заставили вас испугаться, сделайте несколько глубоких вдохов и войдите в контакт с Создателем и вашим внутренним голосом. Передайте диагноз и ваше тело Создателю – как подношение. Божественное начало создало вас. Божественное начало знает, что делать дальше. Теперь просто ждите руководства к действию.

Вот молитва, которой постоянно пользуюсь я: «С помощью моего Духа и моих ангелов я пропускаю Божественную любовь через свое тело и направляю в (часть тела, которой необходима помощь). Я прошу Божественную любовь разрешить проблему согласно воле Создателя». После этого вдохните, на несколько секунд задержите дыхание и сделайте несколько резких выдохов через нос – как будто сморкаетесь. Сконцентрируйте внимание на части тела, требующей помощи, и представляйте себе, как Божественная любовь наполняет ее светом и исцелением.

Не забывайте: то, что я описываю, – процесс духовный, он лежит вне плоскости разум – тело. Когда вы искренне просите Божественной помощи, вы обязательно ее получите. Всю остальную работу сделает Божественная любовь. После того как вы попросите о помощи Божественной любви, прислушивайтесь к сигналам, которые будете получать.

Теперь, когда вы знакомы с внутренней целительницей, которая работает под руководством и с помощью Божественной любви, давайте рассмотрим некоторые самые часто встречающиеся медицинские проблемы и анализы – теперь уже с пониманием того, что внутренняя целительница на страже здоровья. Какой бы ни была медицинская проблема, вы можете преобразовать страх и тревогу в действия, которые будут подпитывать ваш сад здоровья. И помните – внутренняя целительница может работать только в обстановке доверия. Чтобы успокоить разум в ожидании прояснения, можно воспользоваться такой молитвой: «Божественный возлюбленный, преврати меня в ту, что верит Божественному руководству и знает, что следующий шаг мне обязательно подскажут».

[1] Эрл Холланд, статья Stress Hormones May Play New Role in Speeding Up Cancer Growth в Ohio State University Research News (ноябрь 2006). http://researchnews.osu.edu/archive/epinorepi.htm

[2] Л. С. Массад и др., статья 2012 Updated Consensus Guidelines for the Management of Abnormal Cervical Cancer Screening Tests and Cancer Precursors в Journal of Lower Genital Tract Disease 17, no. 3 (July 2013): S1–S27. http://www.omniaeducation.com/images/hpv_resource2.pdf