Технику одновременного оргазма или, выражаясь точнее, «полового равнения», придумал в 1988 году американский психотерапевт Эдвард Эйчел. Таким образом он предлагал парам достичь гармонии в своей семейной жизни и получать удовольствие от секса наиболее полно. Он даже написал книги, в которых утверждал, что пары, не достигающие одновременного оргазма, живут не дружно – в склоках и ссорах. И даже разработал специальную технику совокупления. Например, он предлагал парам чаще прибегать к «миссионерской позе» в такой вариации, когда мужской лобок максимально прислоняется к женскому клитору. Также он настаивал на том, чтобы полностью отсутствовали привычные фрикции в вагинальном сексе, потому что они отвлекают женщину от получения клиторального оргазма. Задача, согласно рекомендациям доктора, состояла в следующем. Мужчина находится на женщине сверху, прижимает свой лобок и совершает качающиеся движения на ней вверх‑вниз, совершая трущиеся движения мужским лобком и основанием полового члена на клитор. При этом мужчина ни в коем случае не старается проникать в женщину глубоко. Он как будто бы качается на ней, как на волнах. Дальше партнеры должны полностью переплетать между собой не только тела, ноги, писи, но и держатся за руки, чтобы достичь полного единения и гармонии. Если мужчина все‑таки отрывает таз во время такого безфрикционного секса, то женщина как бы подается вперед и совершает движения навстречу мужчине. В общем, эта техника секса напоминает собой качели, когда женщина качается в повторение движений мужчины.

Впрочем, как уверяет сам доктор, ожидать результата от этой позиции слишком быстро не стоит, промашки будут, причем колоссальные. Основная проблема заключается в том, что для большинства мужчин такое половое бездействие и трущийся секс во время вагинального проникновения оказывается практически невыполнимым. Однако теория о важность одновременного оргазма в парах прижилась. И даже стала очень популярной.

Что я думаю о технике одновременного оргазма? Трущиеся фрикции, раскачивания «в лодке», лежание мужчины на женщине, его полное бездействие, отсутствие фрикций, принцип качелей взад‑вперед в сексе – все это может привести к тому, что мужчине, в конце концов, это надоест и он начнет рукой теребить клитор, от чего, как известно, женщина не достигает клиторального оргазма быстро, потому что рано или поздно клитор теряет свою чувствительность, прячась вовнутрь. Наверняка, многие из дам часто замечали, когда мужчина слишком долго теребит клитор, то в какой‑то момент ей становится больно. Дело в том, что в определенный момент надо перестать тереть сам клитор, а стимулировать область вокруг него. Поэтому во многих случаях ручной метод не помогает. Ваша задача – научиться получать оргазм в определенное время, в определенном положении, с определенными раздражающими факторами самой, для того, чтобы потом подстроиться под своего партнера и получить тот самый одновременный оргазм.

Объясню, что нужно сделать. Во‑первых, вы должны понять, в какой позе вы будете достигать одновременного оргазма с партнером. Если вы получаете максимально быстро клиторальный или вагинальный оргазм в позе «наездницы», то добиваться получать одновременного оргазма с партнером стоит именно в этой позе. Если же быстрее кончаете в «миссионерской позе», то используйте ее.

Перейдем к тому, как вам достичь заветного одновременного оргазма. Для тренировки вам потребуется или фаллоимитатор, или вибратор, или любой другой предмет, который имеет размер члена вашего полового партнера. Выберите позу, в которой вы сильно возбуждаетесь и достигаете оргазма. Исходя из этого, вам нужно найти спусковой механизм для вашего оргазма – сначала быстро самой, а в дальнейшем и в сексуальном акте с вашим партнером.

Итак, вам нужно сесть в позу, в которой вы чаще всего занимаетесь сексом и действительно получаете сексуальную разрядку. А потом – переключиться на то, что фаллоимитатор или вибратор упирается вам в точку G. Если вы используете вибратор, вибрацию включать не надо, потому что и член вашего партнера не вибрирует. Бывают специальные вибраторы, которые совершают фрикционные движения. Но опять же, если вы будете использовать такой вибратор, не факт, что ваш партнер именно с такой силой совершает фрикции. Поэтому подстроиться нужно самой.

Первая ваша задача – в позе «наездницы» ввести вибратор во влагалище под тем углом, под которым в вас входит ваш партнер в реальности. Если у него, например, член как будто показывает на 3 часа, то именно так вы и вводите вибратор в себя в позе «наездницы». Следующая задача – это прочувствовать там, где у вас находится точка G, то есть соприкоснуть фаллоимитатор или вибратор с тем местом, где вы чувствуете максимальную отдачу при соприкосновении.

Далее, для того чтобы развить у себя достаточно сложный навык, нужно постараться представить себе, какие типичные движения будет производить ваш мужчина во время совокупления. Вы начинаете слегка двигаться с вибратором или фаллоиммитатором внутри, упирая его под тем нужным углом, под которым упирается и член вашего партнера. Потом вам надо примерно представить или запомнить, сколько времени длится половой акт между вами, через какое время парень кончает. Предположим, что через семь минут. Тогда именно на 7‑й минуте вам и нужно достигнуть того самого вагинального оргазма. Задача сложная, но выполнимая. Вам постепенно нужно в своих тренировках добиться того, чтобы к 7‑й минуте как раз и финишировать, достигнув оргазма. А для того чтобы получить оргазм, вам нужно активно поработать мышцами, чтобы запустить механизм мышечного спазма. Сначала очень интенсивно сжимаете луковично‑губчатую мышцу, levator ani и максимально сильно подтягиваете влагалище вверх, потом чуть‑чуть его отпускаете и снова сжимаете. В следующий раз выводите еще интенсивнее, потом отпускаете мышцы и еще сильнее выводите – так повторяете сжатия и втягивания, пока не почувствуете, что мышца ваша настолько напряжена, что вам хочется ее отпустить. В этот момент вы еще сильнее ее держите, чуть‑чуть, вполовину, отпускаете и снова выводите вверх. Количество движений – 15 раз. Ваша мышца должна работать примерно так: сжала наполовину, сжала еще сильнее, втянула в себя, чуть‑чуть расслабила, снова вжала, держи, снова чуть‑чуть расслабила, держи, снова вжала, держи, снова вжала. И так повторяете 15 раз. И потом держите мышцу максимально долго сжатой, при этом упираете член в точку G, стараясь совершать фрикционные движения. Когда вы расслабите мышцу, вы почувствуете, что она в ответ начинает пульсировать. Так у вас запускается механизм получения оргазма от работы мышцами.

Следующая важная деталь. Вы стимулируете себе клитор и при этом активно работаете мышцами. То есть у вас внутри фаллоимитатор, он упирается в точку G, вы активно двигаетесь, чтобы происходил активный упор в точку G на фаллоимитаторе одновременно со стимуляцией клитора. Мышцы работают так: надавливаете на клитор – утягиваете мышцы вверх, отпустила, надавливаете на клитор – мышцы вверх. У вас должна создаться очень мощная взаимосвязь между работой мышцами и получением удовольствия от надавливания на клитор. Вы повторяете так, пока не достигаете клиторального оргазма.

Главная задача – не просто стимулировать клитор, а в тот момент, когда втягиваете в себя мышцы и держите их сжатыми, надавила на клитор, а когда отпустила мышцы тазового дна, то перестала стимулировать клитор, опять увела мышцы вверх, надавила на клитор, опять отпустила, перестала, снова надавила на клитор. Так вы синхронизируете клиторальную стимуляцию с работой мышцами тазового дна. В дальнейшем вам достаточно будет переместить угол для того, чтобы надавливание клитора происходило за счет надавливания вашей клиторальной зоны на корень члена партнера. Но при этом партнер может двигаться в вас. Вначале же ваша задача – все‑таки синхронизировать стимуляцию клитора с работой мышцами. Что вы делаете дальше? В первый день вы, скорее всего, испытали клиторальный оргазм при работе мышц, и это произошло не совсем синхронно. Да и на второй день тренировок, скорее всего, не очень получается. Только примерно через неделю вам, наконец, удается синхронизировать надавливание клитора, сжатия мышц и получения максимального удовольствия в один момент.

Постепенно вы вырабатываете у себя навык такого рода, когда мышца максимально сжата и начинает пульсировать, и когда вы ее отпускаете, то удовольствие продолжается, несмотря на то что вы убираете руку с клитора, то есть мозг начинает соединять и сочетать вместе работу интимных мышц и стимуляцию клитора. И уже не важно, чем вы давите на клитор, самое главное, что создается новая система получения вами клиторального оргазма.

Следующая ваша задача – это вообще избавиться от клиторальной стимуляции, сделать ее только точечной и непосредственно перед самим наступлением оргазма. Вы сначала стимулируете клитор, потом работаете только мышцами, когда чувствуете максимальное возбуждение, снова надавили на клитор, убрав стимуляцию, работаете мышцами и уже чувствуете, что вы близки к оргазму, уже хочется испытать оргазм. Надавливаете на клитор. Так вы сводите к минимуму клиторальную стимуляцию. Но, так или иначе, опосредованно она присутствует. Получается новая связь: мышцы активно работают вагинально у вас, и мозг начинает связывать работу мышц со стимуляцией клитора. Вашему мозгу абсолютно все равно, какие новые связи создавать.

А со временем вы вообще практически отказываетесь от стимуляции клитора. Вы ее оставляете только в тот момент, когда вам необходимо запустить оргазм. Суть техники: надавливание на клитор вначале, чтобы его разогреть, потом работа мышцами до получения ощущения, что вот‑вот кончу, и надавливание на клитор в момент, когда вы действительно готовы уже кончить. Мышцы должны работать все время, не переставая, для стимуляции клитора. Если вы положите себе руку на клитор и начнете работать интенсивно интимными мышцами, вы почувствуете, что идет стимуляция клитора. Клитор то втягивается вовнутрь, то вытягивается. Так происходит естественная стимуляция. Для этого вам нужно развить навык очень хорошей работы луковично‑губчатой мышцы, той самой, которая делает «трепещущие поцелуи». Ваша основная задача – это работать и levator ani, и луковично‑губчатой мышцей, и посмотреть, при каких движениях вы получаете максимальную стимуляцию клитора без его надавливания.

Уже через две недели вы поймете, что на клитор практически надавливать не нужно. Ваша основная стимуляция клитора происходит за счет работы интимных мышц. Вот тогда можно переходить на тот самый одновременный оргазм с вашим партнером. И все то же самое вы теперь делаете в постели с вашим любимым. Правда, 3–4 раза будет происходить облом, потому что вряд ли вы будете получать такие сильные оргазмы, как с фаллоиммитатором. Нужно выработать навык. Сначала вы либо прикасаетесь рукой к клитору, либо активно клитором прикасаетесь к основанию полового члена партнера. Но затем, когда он двигается в вас и лобком ударяется о клитор, вы получаете приятные ощущения и начинаете активно работать мышцами. Мозг уже запомнил, что, в принципе, движения под таким углом, когда в точку G упирается член именно в такой позе, примерно с такой скоростью и с типичными надавливаниями, приводит вас к разрядке. Дальше ваша задача – в конце процесса прислонить свою руку к клитору и быстро запустить механизм достижения оргазма – и его, и вашего. И буквально через 1,5–2 месяца (конечно, не быстро, но оно того стоит) вы будете получать оргазмы без стимуляции клитора просто от того, что головка упирается в точку G. Так получается из‑за того, что вы запускаете сначала с надавливания клитора механизм получения оргазма и потом, при максимальной работе мышцами и доведения себя до оргазма, надавливаете на клитор для того, чтобы оргазм наступил – вот и все. После этого вы и начинаете получать те самые одновременные оргазмы с вашим партнером. Совет вам да секс!

Что касается важности достижения одновременного оргазма, то стоит, пожалуй, заметить тот факт, что женщина, которая кончает с мужчиной одновременно, доставляет ему очень большое удовольствие, потому что он считает, что он – одна из двух половинок, которые ищут друг друга всю жизнь и, наконец, находят!